5 Señales De Que Es Hora De Hacer Menos

A veces las cosas sólo necesitan caerse de su plato.

Lo he dicho antes y lo diré de nuevo: la actividad es una enfermedad.

Piense en su propia vida y las vidas de los que están cerca de usted. La mayoría de nosotros tenemos una tendencia de hacer todo lo que podamos, embriagando cada minuto despierto con eventos, extravagancias, tareas y obligaciones.

Creemos que hacer más nos dará más satisfacción, éxito, etc. Cuando a menudo es exactamente lo contrario.

Menos puede ser mucho más gratificante en el largo plazo. Pero estamos tan fijados en nuestras maneras que no podemos ver esto.

Y entonces…

Cuando trabajamos, cambiamos de una tarea a otra de manera rápida y continua, o hacemos malabares con varias cosas a la vez hasta el final del día… y aún así sentimos que no hemos hecho lo suficiente.

Cuando finalmente nos separamos para un ejercicio saludable, tendemos a esforzarnos tanto como podamos… hasta que estemos agotados y adoloridos, y menos propensos a hacer ejercicio mañana.

Cuando vamos a un buen restaurante, queremos probar todos los aperitivos, bebidas y entradas, disfrutando de las mayores delicias posibles… y dejamos sensación de hinchazón, a veces incómoda, y luego nuestra cintura se extiende.

Cuando viajamos a una nueva ciudad, queremos verlo todo, cada punto de referencia y cada foto, por lo que hacemos lo posible físicamente… y regresamos a casa de nuestro viaje totalmente agotados.

 

¿Cómo podemos domar nuestro impulso de hacer demasiado?

Simplemente enfóquese más en hacer menos cada paso del camino.

Tenga en cuenta la necesidad de exagerar.

Me ha llevado un rato conseguir la caída de él, pero estoy llegando allí…

Cuando estoy trabajando, hago sólo una cosa a la vez con un enfoque completo. Y cuando me cuelgo de multitarea o me siento abrumado, voy a borrar todo de mi plato y hacer una lista de sólo una a tres tareas clave que son absolutamente necesarias para completar al final del día.

Hagamos un poco menos… y hagamos que menos cuente aún más.

 

Aquí hay cinco señales de que ahora es el momento adecuado para hacer precisamente eso:

1. Se siente abrumado por todo lo que hay que hacer.

Recuerde, comprometerse demasiado es el error más grande que la mayoría de la gente hace. Es tentador rellenar cada momento de vigilia del día con la lista de tareas pendientes, eventos, obligaciones y distracciones. No se haga esto a si mismo. No puede hacerlo todo. Tiene que dejar algunas cosas ir.

 

2. Está tratando (consciente o inconscientemente) de ser sobrehumano.

Otra cuestión importante que mantiene a tantos de nosotros atascados en un ciclo debilitante de ocupación es la fantasía en nuestras mentes que podemos ser todo para todos, en todas partes a la vez, y un héroe en todos los frentes. Pero, por supuesto, eso no es realidad. La realidad es que no somos Superman o Wonder Woman, somos humanos, y tenemos límites. Tenemos que dejar ir esta idea de hacer todo y complacer a todos y estar en todas partes a la vez. Usted va a hacer algunas cosas bien, o hacer todo mal. Esa es la verdad.

 

3. No tiene tiempo para apreciar el espacio en su día.

Su vida no es sólo acerca de las cosas que hace, también es sobre el espacio abierto entre las cosas. Eso significa que el espacio en sí es algo para ser apreciado también. Así, por ejemplo, si pasa la mañana meditando y leyendo, la mañana no es sólo valiosa por la meditación y la lectura, el espacio alrededor de esas dos actividades también es increíble. El tiempo dedicado a caminar hacia su alfombra de meditación, o encontrar su libro, o dar vuelta a las páginas, o verter una taza de té, o sentarse y ver el amanecer… estos pequeños espacios abiertos son tan importantes como cualquier otra cosa.

 

4. Usted ha perdido la pista de sus prioridades.

Las prioridades no se hacen automáticamente. Tiene que hacer tiempo para lo que es importante para usted, tiempo con su pareja, tiempo con sus hijos, tiempo para crear, tiempo para aprender, tiempo para hacer ejercicio, etc… Empuje todo lo demás a un lado para ganar tiempo. Al decir no a más cosas que suenen realmente emocionantes, se llega a decir sí a más de lo que es realmente importante.

 

5. Su espacio físico es un lío desordenado.

Si no tiene suficiente tiempo para mantener su espacio físico organizado, está haciendo demasiadas cosas equivocadas. Y hay una buena probabilidad de que esté comprando demasiadas cosas equivocadas también. Organizar su espacio físico puede conducir a un espacio mental menos desordenado, el desorden innecesario tira de nosotros y nos distrae en más maneras que nosotros realizamos a menudo. Así que recuerde, la cuestión de lo que quiere presente en su espacio físico con usted es esencialmente la cuestión de cómo desea vivir su vida.