Las personas se acostumbran a las ideas cuando están expuestas a ellas con suficiente frecuencia. Y aunque esto no siempre es malo, a veces puede llevarle a creer cosas que no son realmente beneficiosas para usted.
Para disminuir el riesgo de ser tan crédulo como para creer en lo que le dicen, es importante mantener una mente curiosa y cuestionar la forma en que usted mira las cosas. Incluso hay varias cosas acerca de sí mismo en las que usted cree y que probablemente no son ciertas. Cambiando la forma de pensar, usted podría ser capaz de aprender más sobre sí mismo, lo que podría conducir a una mejor calidad de vida en general.
1. Cultivar la mejora de los hábitos no necesariamente ayuda a alcanzar sus objetivos.
Esta forma de pensar parece tan lógica. Las personas son esclavos de sus hábitos, por lo que si cambia sus hábitos va a hacer cosas buenas, sin siquiera pensar en ello, ¿verdad?. Es decir ahora va a ser el esclavo de hacer un montón de cosas brillantes. Y Esta es una idea irresistiblemente atractiva.
Pero existe un problema, no siempre funciona de esta manera. Hay dos partes principales de su cerebro que controlan la toma de decisiones: la corteza prefrontal y el sistema límbico.
El sistema límbico.
El sistema límbico tiene que ver con el piloto automático y no tanto sobre la toma de decisiones activa a largo plazo. Es la parte del cerebro que hace que duerma cuando está cansado, coma cuando tiene hambre y que hagas lo que haces sin pensar realmente en ello. En resumen, controla sus acciones sin sentido, también conocidos como los hábitos. Estos hábitos no se basan necesariamente en algo útil. Apenas parecen gratificantes en un corto plazo.
Por eso es posible que tenga un tiempo de conseguir hacer un trabajo duro en lugar de ver la televisión a veces. La parte de su cerebro basado en recompensas a corto plazo le está diciendo que el descanso se siente bien y que el trabajo no lo hace. La dilación vive y prospera en su sistema límbico, ya que sólo está enfocado en recompensas a corto plazo.
Cuando intenta generar buenos hábitos sin realmente pensar en ello, esta parte del cerebro es casi seguro de que asume el control y destrucción de todos sus mejores esfuerzos.
La corteza prefrontal.
La corteza prefrontal es más atractiva. Es la parte del cerebro que le ayuda a pensar de manera crítica. En sentidos, es un ser humano porque tiene una corteza pre-frontal completamente encajada y esta le permite pensar en las consecuencias a largo plazo de una manera que los animales no hacen. Al analizar situaciones y predecir los posibles resultados en base a sus acciones. Esto le permite tomar decisiones que están orientadas hacia la ayuda y para obtener los resultados deseados.
Las decisiones que toma por el pensamiento crítico no siempre son gratificantes a corto plazo. A menudo requieren que renunciar a un poco de diversión en aras de conseguir lo que desea en el futuro.
Pero éste es el trato, su corteza pre-frontal puede ayudarle a cambiar sus hábitos, no entrando en el piloto automático y sin tratar de cambiar con el tiempo, sino por ser contratados. En lugar de simplemente tratar de construir buenos hábitos, tomar algún tiempo para interrogar a sus malos hábitos. Una vez que comience a tener pensamientos más profundos acerca de cómo pasa sus días, hay una buena probabilidad de cambiar algunas cosas.
Ser consciente de esos malos hábitos y saber que sólo podrían llegar a ser indeseables, le obliga a hacerlo mejor. Es una cuestión de curiosidad. Una vez que comience activamente a cuestionar sus hábitos, podría llegar a ser más conscientes de lo malos que son en realidad.
Por lo tanto, en cierto sentido, el pensamiento comprometido puede ayudarle a cambiar sus acciones en vez de hacer un crucero a lo largo de la esperanza de construir un estilo de vida más saludable sin pensarlo mucho.
Pero aquí está el problema: esto simplemente no es cierto. Y si realmente piensan sobre ello, ¿por qué debería incluso ser verdad?Utiliza todo su cerebro, no sólo de un lado. Usted ni siquiera tiene realmente un dominiosobre los hemisferios cerebrales. El vínculo entre su personalidad y su cerebro es difícil de precisar, pero lo cierto es que no tiene nada que ver con los dos lados de su cerebro.
Busque elegir su personalidad en su lugar
Mire el lado brillante, sin embargo, tal vez usted tenga más control sobre su estilo de pensamiento y personalidad que la teoría del cerebro izquierdo/cerebro derecho le hubiera hecho creer que tenia.
Ciertamente creo que hay un gran elemento de elección cuando se trata de la personalidad, virtudes y la manera en que vemos las cosas. Si usted decide conscientemente cambiar la forma de ver las cosas, al final, podrá cambiar totalmente como persona. Esto no ocurrirá de la noche a la mañana, pero se puede cambiar manualmente.
Los seres humanos somos criaturas del hábito, y usted puede no darse cuenta de que usted desarrolla hábitos incluso en los patrones del pensamiento. Quizás de manera creativa, inclinados a la artística sólo porque tenían un mal profesor de matemáticas que les llevó a creer que no son buenos con los números y hechos. Su respuesta podría haber sido centrarse más en las actividades artísticas. Cultivando esta manera de pensar, durante un largo período de tiempo, posiblemente se volvió tan arraigado en la esencia de este pensamiento, que ya no sabe cómo podría ser de otra forma.
Lo mismo va para las personas que serían clasificados como del cerebro izquierda. Tal vez sólo viven de acuerdo a un estereotipo, porque pasó de ser bueno en la ciencia a malo en el dibujo. Pero quizás nunca tuvo la oportunidad de dibujar que merece y esto lo desestimó como para ser mas artístico.
3. Aprender algo nuevo puede hacerlo más feliz.
Ahora que hemos desacreditado el mito de que el hemisferio cerebral dominante tiene una influencia en su personalidad, ya que realmente ni tiene un hemisferio cerebral dominante, es el momento de centrarse en empujar los límites y de aprender cosas nuevas.
Aprender cosas nuevas en realidad puede hacerlo más feliz. Le proporciona algo para mantener su vida interesante y escapar de la rutina diaria y monótona de su trabajo ordinario. Lo más probable es, que hace la mayor parte de su trabajo fácilmente sin pensar realmente en ello.
Pero cuando usted alimenta su mente con ideas nuevas, hay nueva idea para explorar y conscientemente pensar. Al pensar en cosas nuevas, a veces incluso cosas que nunca pensó que pensaría, está creando una oportunidad para la que la creatividad crezca. Esta creatividad permite a el espacio en su mente que está dedicado a pensar activamente sobre las visiones del mundo, el arte, la cultura, la ciencia, el deporte o cualquier otra cosa esté aprendiendo acerca de algo nuevo.
Todo esto viene de nuevo con la diferencia entre hacer las cosas en piloto automático y tener en realidad el pensamiento crítico. Cuando se decide convertirse en un aprendiz de por vida, está haciendo una decisión activa para pensar en cosas nuevas todo el tiempo. Esto alimenta su corteza pre-frontal y le permite vivir la vida de una manera proactiva, en lugar de sólo estar en el crucero de piloto automático.Cuando se crea una vida de pensamiento consciente, son más capaces de dar forma a su vida y pensamientos para convertirse en una persona más feliz.
