¿Está viviendo una vida estresada? ¿Desea cambiar las cosas para bien? Si usted respondió que sí, entonces usted debe empezar a vivir una vida simple. No me malinterprete; una vida sencilla no implica renunciar a todas sus posesiones materiales. Sino que se trata de deshacerse de las cosas sin importancia que arruinan su felicidad y centrarse sólo en las cosas que importan.Por eso le traigo 10 cosas que debería hacer para tener una vida simple y feliz.
La simplicidad puede implicar deshacerse de la gente negativa y abandonar los viejos y malos hábitos, de modo que usted puede manejar su tiempo y energía hacia cosas positivas en la vida. Cuando empieza a vivir una vida simple, usted será feliz y será capaz de mantener a la gente alrededor de usted feliz así. Usted ve, la simplicidad es más acerca de la adición del valor real y positividad a su vida para que pueda ser feliz y saludable.
Dicho esto, la simplicidad no es tan simple como suena. Es un gran y hermoso viaje que comienza con dos simples pasos: (1) la lista corta y (2) la larga lista.
La Lista Corta.
Para decirlo breve y claro, la simplicidad es todo acerca de la identificación de lo que es importante para usted y deshacerse de todo lo demás. Pero sí, si usted es alguien que le gusta tener varios planes en las diferentes áreas de operación, a continuación, la lista corta no será suficiente. Aquí está la lista larga.
La Larga Lista.
De nuevo, la larga lista depende de sus prioridades en la vida. Que pueden variar de persona a persona de acuerdo a sus metas y hábitos. Sin embargo, aquí está una lista de cosas que son obstáculos comunes en la mayoría de las vidas de la gente. Elija las que son aptas para su estilo de vida e incorpore los cambios en su rutina para el mejoramiento de su vida.
1) Hacer una lista de objetivos a corto plazo.
Si usted tiene un objetivo a largo plazo en la vida, una mejor manera de planificar es dividirlo en 4-5 tareas más pequeñas. Esta es una práctica común seguida por muchas personas exitosas. Ayuda a simplificar las cosas, alivia la presión y le permite concentrarse mejor, dando un paso a la vez.
¿Cómo romper una gran meta en varias pequeñas tareas? Pregúntese cuál es su prioridad y comience de la que usted valora más, es decir, los que tienen el mayor impacto en su meta a largo plazo. En consecuencia, planee una lista de formas viables para lograrlas más rápido.
2) Evalúe sus compromisos diarios y semanales.
En el momento en que usted ha decidido ser exitoso, debe aprender a evaluar sus compromisos y segregarlos de acuerdo a su importancia. Analice sus compromisos diarios y semanales de casa a trabajo y de regreso a casa; Cuáles son las cosas de las que usted debe confiar. Una vez que hagas una lista, podrá identificar actividades que no son importantes pero que se comen su tiempo todos los días. Deshágase de ellas y mantenga sólo las cosas que le gustan hacer.
3) Administre su tiempo mejor.
La gestión del tiempo es probablemente el factor más importante que contribuye al éxito de un individuo. Con conocimiento o sin saberlo, podría haber un número de maneras con que usted está gastando su tiempo en cosas incorrectas. Por ejemplo, si usted es una persona ocupada entonces usted puede tener sólo 30 minutos de tiempo para su familia en un día. Ese tiempo puede ser mejor utilizado en bromas o planificación para el futuro. En cambio, si decide hablar de las cosas de su oficina y los problemas de sus colegas, entonces ese tiempo será fácilmente desperdiciado. Y no lo va a recuperar de seguro. Elimine todas las cosas observando cuánto tiempo consumen. El tiempo es demasiado precioso para ser desperdiciado en cosas inútiles.
4) Simplifique su trabajo y tareas en casa.
Sus tareas de trabajo implican el manejo de múltiples responsabilidades en el tiempo dado. Usted nunca puede hacer las cosas permitiendo que las cosas sin importancia afecten su concentración. Desconecte su mente de las cosas personales cuando está en el trabajo y desafíese a completar sus tareas más rápido que su mejor colega para la motivación adicional.
Cuando se trata de tareas en el hogar, prepararé una lista de cosas importantes que deben hacerse en un día. Si usted piensa que la contratación de una ama de llaves o ayuda adicional puede darle un poco de tiempo extra, vaya para éllo.
5) Limite su tiempo en el teléfono y la comunicación.
Los teléfonos móviles, la computadora y la TV son altamente adictivos y deben ser evitados cuando no se requieren. En lugar de chatear (en las redes sociales y Whatsapp), envía mensajes de correo electrónico y navegue, aprenda a pasar su tiempo libre en la naturaleza con su cónyuge e hijos. Le ayudará a refrescar su mente y mantener la calma. Se sentirá mucho mejor cuando regrese al trabajo. Esta es la misma razón por la que los ricos toman vacaciones de forma regular. Ayuda a romper la monotonía de su rutina de trabajo y le ayuda a volver a estar fresco y enérgico.
6) Evitar el pensamiento negativo.
Pensar en personas y situaciones negativas es completamente inútil. Los sentimientos negativos como los celos, la amargura, el miedo, la cobardía y el resentimiento nunca pueden hacer ningún bien para su bienestar físico y mental. Una manera fácil de desarrollar el pensamiento positivo es practicar técnicas de control mental como el yoga y la meditación. Y asegúrese de deshacerse de las personas negativas de su vida. Las personas que le desanimen y se burlen de sus objetivos nunca deben ser parte de su éxito. Buscar algunos libros sobre la positividad y la motivación también podría ser una gran manera de ayudarse a sí mismo obtener el éxito. Deshágase del pensamiento negativo por completo y desarrolle una mentalidad positiva para convertirse en una persona mejor tanto personal y profesional.
7) Hacer dieta y ejercicio.
Lo que come y lo que hace para mejorar su ritmo cardíaco juega un papel fundamental en la configuración de su salud, forma física y confianza. Seamos sinceros; Usted será capaz de realizar una mejor actividad física y mental cuando usted tiene un cuerpo sano y una mente sana. La mejor manera de conseguirlo es el ejercicio diario y comer alimentos naturales. Sí, simplifique su dieta comenzando por deshacerse de los alimentos procesados y coma más verduras crudas, frutas, hojas verdes y nueces beneficiando así a su salud inmensamente. A su vez, usted tendrá inmunidad mejorada para combatir las enfermedades comunes que podrían obstaculizar su desempeño físico y mental.
Además, evite tomar medicamentos de venta libre y en su lugar opte por tratamientos naturales. Los problemas de salud comunes como el resfriado, dolor de cabeza y fiebre pueden ser curados por remedios caseros simples.
8) Deje de preocuparse por las deudas.
La deuda es una de las mayores preocupaciones para las personas que no tienen éxito en sus carreras. Eso realmente puede causar mucho estrés y generar noches sin dormir también. Pero, seamos honestos. Preocuparse no va a resolver sus problemas. En casos extremos, podría destruir su felicidad y confianza y hacerle una versión más débil de usted. Así que, a partir de ahora, simplificar su vida centrándose en las formas de resolver sus deudas y dejar de preocuparse por ellos.
9)Restringir su adjunto a las posesiones materiales.
A veces, tener demasiado dinero también puede ser un problema. Usted puede ser tentado a comprar coches de carreras, construir casas grandes, comprar gadgets caros, artículos de lujo, y así sucesivamente. Con el tiempo, el gasto excesivo podría convertirse en un hábito y hacerle más apegado a tener más posesiones materiales. Incluso eso es una adicción. Usted puede comprar artículos caros para vivir un estilo de vida lujoso y mostrar a sus amigos cercanos y familiares cómo ricos y exitosos que son. Eso puede ser emocionante, pero lo que podría no notar es que los materiales y propiedades también pueden separar a sus amigos. En un momento, usted será más feliz gastando su tiempo en la compañía de materiales en lugar de seres humanos. Para evitar estos problemas, asegúrese de restringir su inversión en posesiones materiales – por lo menos evitar la compra de artículos innecesarios para que pueda dar más tiempo y energía a su familia.
10)Evite la multitarea.
Debido a que la situación en su hogar y oficina le exige manejar múltiples tareas a la vez, puede comenzar a pensar que la multitarea es la única manera posible de hacer más cosas en menos tiempo. Sin embargo, los estudios sobre el cerebro han concluido que la multitarea es estresante, distractiva, menos agradable, y puede fácilmente hacer que una persona menos enfocada y menos productiva en el trabajo. Por lo tanto, evite el intercambio de tareas.