Nuestra vida puede ser impresionante. Tenemos tabletas, teléfonos inteligentes, televisores y computadoras de escritorio a nuestro alrededor. Esto conduce a la dispersión mental y crea una especie de caos a nuestra mente. Por supuesto, estamos conectados 24/7, pero hay desventajas.
Siempre pasamos el tiempo chequeando la pantalla, en lugar de personas reales e invertimos mucho foco en la creación de amigos virtuales en lugar de alimentar un pequeño grupo de amigos en nuestra vida diaria.
Además, la tecnología nos mantiene fanáticos en hacer millones de cosas a la vez, haciendo que nuestra productividad se estanque, dificultando la mente a conseguir el descanso y creando ansiedad y estrés.
Cómo simplificar su vida.
A menudo atribuimos la felicidad a la adquisición de nuevos aparatos o algún trofeo, Y cuando lo conseguimos, nuestro sentimiento se disipa de inmediato.
Este ciclo de consumo básico nunca trae la paz y la verdadera felicidad. Obtenemos ansiedad, estrés, frustración e ira.
Por lo tanto, ¿que tenemos que hacer para simplificar nuestras vidas? Es simple; tenemos que arrojar nuestras necesidades para conseguir más y aceptar el momento actual, ya que conduce a la verdadera vida feliz y saludable.
1. Reducir los compromisos de tiempo.
Nuestra vida diaria esta de principio a fin con diversos compromisos de tiempo como el hogar, el trabajo, la comunidad, actividades para niños, aficiones, los esfuerzos religiosos, y mucho más.
Así, cada vez que sea posible, tiene que liberarse de los compromisos de tiempo que no están en linea con el mayor valor que usted tiene.
2. Simplificación de finanzas.
En primer lugar, coloque varias cosas en piloto automático lo más que pueda. Significa poner su cheque de pago como depósito directo y ajustar las cuentas para ser deducido automáticamente de su cuenta bancaria, en el momento de la fecha de vencimiento.
Además, puede reducir el número de cuentas bancarias que tiene y lo más importante triturar las tarjetas de crédito.
3. Tomar el control de sus metas.
No hay ningún daño en la reducción del número de objetivos que va a lograr en su vida.
Sólo asegúrese de que no sean menos de uno o dos. A través de la reducción de los objetivos que se está tratando de alcanzar, usted puede mejorar su enfoque y en última instancia, mejorará su tasa de éxito.
Todo lo que tiene que hacer es crear una lista de las cosas que desea lograr en su vida, y entre ellos seleccione las dos más importantes.
4. Tener el control sobre su dieta.
Trate de evitar los granos refinados, grasas trans, jarabe de maíz alto en fructosa y una gran cantidad de sodio. Al reducir el consumo de dichos ingredientes, su nivel de energía, así como la salud, mejorará en el largo plazo.
Además, es necesario disminuir el consumo de medicamentos de venta libre y permitir que el cuerpo se cure por sí mismo de una manera natural en lugar de crear dependencia de tales sustancias.
5. Patee sus pensamientos negativos.
Tenga en cuenta que la mayoría de las emociones negativas que atraviesa son sólo inútiles.
La amargura, el resentimiento, los celos y el odio nunca pueden mejorar su calidad de vida. Usted debe asumir la responsabilidad de su mente, perdone las cosas que le han hecho daño en el pasado y reemplace los pensamientos negativos por otros positivos.
6. Reducir el tiempo en la pantalla.
Las pantallas son una de las principales fuerzas que conduce a la dispersión mental y distracción de la vida presente. Trate de reducir el tiempo de TV o evitela del todo. Si desea recortar el tiempo de la televisión, vea en línea donde hay pocas o ninguna publicidad.
Francamente usted puede ahorrar su tiempo cortando la exposición de los comerciales para obtener un mejor control de su tiempo.
Además, si usted no puede ver sus programas favoritos, simplemente grabelos y véalos más tarde. Además, es necesario reducir la cantidad de tiempo que está gastando en su teléfono inteligente. Sólo eche un vistazo a su teléfono inteligente y elimine las aplicaciones no utilizadas.
7. Reducir el número correos electrónicos.
A veces, su situación correo electrónico puede irse de las manos cuando no hay un mantenimiento adecuado. Usted necesita comenzar por primera vez por la consolidación de sus cuentas de correo electrónico. Trate de averiguar por qué está utilizando cada una de sus cuentas de correo electrónico.
Se dará cuenta de que algunos de ellos son inútiles y se puede mezclar con otras cuentas. Además, asegúrese de darse de baja de las listas que no va a utilizar o aumentando cualquier valor de un correo electrónico.
8. Trate de hacer su acciones simples.
Hacemos varias cosas en un mismo momento.
Tanto hombres como mujeres están constantemente presionados en muchos aspectos, especialmente de la sociedad. Se espera que la gente trabaje en varias cosas a la vez y de manera perfecta con una cara sonriente. Esto les afecta, sobre todo en su forma de actuar.
Sin embargo, no es necesario que siga este programa en particular.
9. Cortar distracciones sociales.
Hoy en día, todo el mundo está en las redes sociales.
Usted podría estar mirando su perfil de Facebook una vez por semana, el twitter cada tres días, o las diferentes redes sociales diariamente. Ahora, las que sean sus preferencias o su frecuencia, sin duda, es difícil escapar a la atracción que la socializacion digital tiene.
A pesar de que estos son los mejores recursos para mantenerse en contacto con su familia, amigos, empresas y sus personas favoritas, esto a veces puede llegar a ser una gran distracción. Esto le impide disfrutar de la vida sin que ni siquiera sea consciente de ello.
Estar en línea no es malo, pero hay que asegurarse de que usted tiene cuidado sobre qué tipo de conversaciones va a tener. No se limite a seguir a la gente o participar en conversaciones en aras de rumores o hablando mal de alguien.
Esto sólo traerá malas vibras en su vida.
10. Evitar la multitarea.
Muchas personas no saben que la multitarea es un mito. Pero a veces es posible, y nunca se obtienen los resultados que se desean. La multitarea nos hará más dispersos, menos productivos y disminuye la calidad de nuestro trabajo.
Puede causar una enorme cantidad de ansiedad y estrés. No hay que manejar 2-4 cosas al mismo tiempo. Nuestra eficacia es excelente cuando nos concentramos en una sola actividad a la vez, y damos un 100% de nosotros mismos a esa actividad.
Por lo tanto, no se engañe a sí mismo ya que no importa lo productivo que crea que es por realizar múltiples tareas, usted no está solo. Se termina perjudicando a si mismo y complicando su vida.
Ahora bien, cuando se trata de simplificar su vida, todo se reduce a la creación de pequeños cambios para hacer una gran diferencia. Las ideas anteriores son fáciles de seguir y pueden hacer su vida mejor. Por lo tanto, sígalas.
