Cada vez que usted comienza luchando por alcanzar sus metas o perseguir sus sueños, esa pequeña voz se vuelve. La que le dice que no es lo suficientemente bueno, o lo suficientemente inteligente, o lo suficientemente fuerte. Es su miedo al fracaso y esas mentiras que susurran que pueden convertirse en verdades si se escuchan lo suficiente. No importa cuánto se esfuerce y cuanto las ignore, no puede dejar de alimentarlas. La mala noticia es que nunca desaparecerán. La buena noticia es que de acuerdo con Tony Robbins, algunas de las personas más exitosas aprovechar el miedo en sus vidas. Por eso aquí le traigo 6 maneras de utilizar su miedo al fracaso para triunfar.
Sin más, observe estas 6 estrategias que le ayudarán a dejar que su miedo al fracaso chupe de su vida, y lo utilice para tener éxito:
1. Aceptandose.
Cuando se lucha contra algo le da el poder, y tratar de controlar su miedo lo hará más fuerte. En su lugar, cuando los sientas, cierra los ojos y mira hacia adentro. Utilice un poco de aceptación y compromiso como una terapia. Deje de juzgarse y empiece a sentir y observar lo que está sucediendo en su cuerpo.
Busque separarse ligeramente de lo que está pasando y simplemente observa lo que siente y donde se siente. ¿Es un frío nudo en el estómago? ¿Es la presión en la cabeza? Si usted hace esto durante un minuto o dos sentirá una sensación de calma, aceptación, y el poder se desinflará. Con la práctica, podrás empezar a pensar “es sólo mi temor al fracaso”, y será capaz de moverse.
“El auto-amor tiene muy poco que ver con cómo se siente acerca de su exterior. Se trata de aceptar todo de sí mismo.” – Tyra Banks
2. Controle sus pensamientos.
Todos tenemos pensamientos locos que surgen en nuestra mente de vez en cuando, pero los rechazamos, porque ellos son realmente locos. El problema es que no podemos hacer lo mismo con los más razonable, pero inútiles pensamientos.
La próxima vez que consiga uno de esos pensamientos solo tiene que dejarlos ir. Imagine que estás tratando con un inútil adolescente y dígale, “Gracias, mente” y, a continuación, pase a un pensamiento positivo.
Esto también le ayudará si usted comienza a pensar el típico “no puedo hacerlo”. Usted puede simplemente agradecer a su mente por el pensamiento y luego conscientemente, pregúntese: “¿Cómo puedo hacer esto?” cambiando la declaración a una pregunta pondrá su cerebro en un modo de solución de problemas, por lo que es más probable que encuentre soluciones.
3. Encuentre sus desencadenantes.
Hay ciertas situaciones que desencadenan los pensamientos y sentimientos negativos. Tal vez su Facebook es desalentador porque todo el mundo parece tan exitoso. causando que estar alrededor de ciertas personas lo hagan sentir inadecuado.
Si nota patrones como esto, entonces tome medidas para dejar de hacer esas cosas, o estar cerca de las personas. Si no se puede detener de inmediato, tome medidas para retirarlo. Por ejemplo, si su trabajo le deprime y no puede salir de inmediato, ponga una estrategia de salida en su lugar. Inicie una campaña activa para dejar el lugar de trabajo y comenzar algo nuevo.
Tomando las medidas para salir de situaciones negativas le dará una sensación de control y aumentará su confianza.
4. Crea en usted mismo.
¿Se siente abrumado por sus objetivos? ¿Convencido de que no es lo suficientemente bueno para ser parte del mundo? Trate de concentrarse en el aquí y en el ahora. Preste atención a las pequeñas cosas que puede lograr hoy y pase por alto el cuadro grande por ahora.
Los planes a largo plazo pueden abrumar a todos, el truco es asegurarse de que no le inmovilicen. Céntrese en la pieza del proyecto que se puede lograr ahora. Crea que usted estará listo para cada paso a medida que llega.
5. Apareciese.
Comience un diario de aprecio. Esto es similar a un diario de agradecimiento pero diferente. Cada día haga una lista de tres o más cosas de las que usted está orgulloso. Este es un lugar para observar todas las cosas que ha hecho bien, es una manera de felicitarse a usted mismo.
Practique las palmaditas en la espalda, para reforzar las cosas con las que estás contento y usted comenzará a sentirse más fuerte y con más éxito.
“Cuanto más se alaba y celebrar su vida, es cuánto más hay en la vida para celebrar.” – Oprah Winfrey
6. Preguntarse los “signos”.
No se pregunte si el universo está tratando de enviar una “señal”. Las cosas son lo que son, añadimos más sentido del que a menudo existe. Lo extraño es que no lo hacemos en las cosas del día a día. Si su cafetería favorita está cerrada por reformas no creo que sea una señal de que debe dejar el café.
Usted sólo tiene que ir a otro lugar para tomar un café. Así que aplique la misma mentalidad para otros contratiempos que experimente. No piense en ellos como una señal del universo.
Son un giro en la trama de su historia, no una señal de que está en el camino equivocado. No haga caso de ellos y adhiérase a sus sueños.
Utilice estas herramientas y libere su miedo al fracaso para comenzar su camino hacia el éxito en la actualidad. Sé que puede hacerlo. Y usted también.
