La investigación ha encontrado que el tener una claridad acerca de sus objetivos es esencial para tener la motivación para el logro de esos objetivos. Por eso le traigo 9 maneras de lograr sus objetivos de forma rápida.
Si no está claro en lo que está haciendo, es difícil estar motivado. Cual es la razón por la que ejecutar tareas aparentemente sencillas como el envío de un fax, podrían tomar meses. Hay una falta de claridad acerca de cómo hacerlo, de modo que no lo hace hasta que usted tiene que hacerlo o que sea demasiado tarde.
Desafortunadamente, tener una falta de claridad se ve muy amenudo por lo que muchas personas se conforman con menos de sus sueños. Robert Brault, autor de la Ronda de las Materias básicas, dice, “Guardamos nuestra meta no por los obstáculos, sino por un camino claro hacia una meta menor.”
Desea una mayor claridad de que tanto usted está dispuesto a conformarse con menos objetivos, simplemente porque el camino para conseguir su verdadero objetivo es menos obvio.
Cuando usted está tratando de lograr algo grande, usted tiene el por qué, pero rara vez es el cómo. El camino para alcanzar sus objetivos está lejos de ser evidente.
Usted no tiene idea de cómo va a hacer lo que quiere hacer.
Según algunos estudiosos, el miedo a lo desconocido puede ser el fundamento de todos los demás temores. Con el fin de evitar lo desconocido, la mayoría de la gente coloca bajo fianza en sus sueños.
He aquí cómo usted puede encontrar la claridad y la comprensión para alcanzar sus metas más grandes.
1. Abraza lo desconocido.
“Es un negocio peligroso, Frodo, sal de tu puerta. Sube a la carretera, y si no mantiene sus pies, no hay saber de dónde podría ser arrastrados fuera. “-J.R.R. Tolkien
Cuando experimente lo desconocido, ¿Cuál es su experiencia emocional?
La mayoría de la gente percibe como una amenaza lo desconocido, lo que significa una baja tolerancia a la ambigüedad. Sin embargo, algunas personas están más abiertas a lo desconocido.
Curiosamente, los investigadores han encontrado que los niños generalmente tienen una mayor tolerancia a la ambigüedad que los adultos. Los niños están a menudo más dispuestos a aceptar condiciones: situaciones turbias cuando no se conoce la probabilidad de ganar o perder. A medida que envejece sin embargo, su deseo de certeza y seguridad lo mantiene protegido con seguridad en su zona de confort.
La investigación ha descubierto que cuanto más satisfecho está usted con su trabajo, mayor es su tolerancia a la ambigüedad. En otras palabras, si le gusta y cree en lo que está haciendo, usted va a tomar el malestar emocional de lo desconocido. Bill Walsh, ex entrenador en jefe de los 49ers de San Francisco dice: “Si usted es lo suficientemente fuerte, se dará cuenta de qué manera!”
2. Encuentre la claridad rápidamente.
Si usted quiere lograr grandes cosas, su camino será claro y brumoso. La necesidad emocional de la claridad y el miedo a lo desconocido lleva a las personas a abandonar sus sueños para realizar actividades más sencillas.
Tener claridad de sus metas es esencial para la motivación. En consecuencia, con el fin de conseguir ser motivado para alcanzar sus grandes sueños, necesita claridad. Pero esto no significa que tenga todo resuelto. Significa que está claro del siguiente paso o dos.
Si estás en la milla 1 y su sueño está en la milla 50, sólo tiene suficiente información y apoyo para llegar a la milla 3 o 4. Una vez allí, tendrá más instrucciones. Pero usted no tiene idea de cuáles serán esas instrucciones, ya que actualmente no se sabe lo que no sabe. Al llegar al siguiente paso, será capaz de hacer mejores preguntas. Usted será capaz de evaluar mejor que puede ayudarle a llegar a la milla 5, 6, 7 u 8. Lo que llegó aquí no le llevarán hasta allí.
Está en una búsqueda del tesoro y usted está encontrando pistas y guías a lo largo del camino. Este es el proceso y la experiencia emocional de llevar a cabo un gran sueño.
Esto es lo que necesita para avanzar en este momento:
Un puesto de control claro (lo que en realidad sabe qué hacer)
Una línea de tiempo duro y rápido
Las herramientas y sistemas adecuados
Una estructura de soporte
Si usted tiene estas cuatro cosas, usted tiene suficiente claridad, y por lo tanto la motivación suficiente, para seguir adelante. Se extiende, crecerá y se moverá mientras que otras personas se verán abrumados por la distancia entre la milla 1 y 50. Mientras que están mirando el bosque desde una distancia, que está en el sinuoso camino a través de los árboles. Y muy pronto, usted estará en el otro lado.
Con este telón de fondo, esta es la manera más efectiva que he encontrado para conseguir suficiente claridad a moverse continuamente hacia delante.
3. Aprenda un propósito.
“¿Dónde está la sabiduría que hemos perdido en conocimiento? ¿Dónde está el conocimiento que hemos perdido en la información? “-T.S. Eliot
Cuando se busca el aprendizaje, debe tener un propósito. Como un coach ejecutivo, me sorprende la cantidad de personas que buscan mi consejo sin saber lo que quieren. No puedo las tomar decisiones de otra persona para ellos. Y nadie puede tomar decisiones por mí.
Sólo usted puede decidir la dirección de su formación. La investigación ha encontrado que el aprendizaje autodirigido es altamente correlacionada con el aprendizaje de satisfacción. Por lo tanto, lo que se aprende debe comunicarse claramente con sus intereses y objetivos. Como dijo Albert Einstein, “Esa es la manera de aprender más, que cuando usted está haciendo algo con ese disfrute que no te das cuenta de que el tiempo pasa.”
4. Centrarse en el aprendizaje basado en el contexto.
Cómo entrena la iglesia mormona sus jóvenes misioneros para que hablen lenguas extranjeras de manera tan eficiente ha ganado mucha atención. Cuando una persona de 18 ó 19 años de edad, entra en el Centro de Capacitación Misional (CCM), entran en una especie de campo de entrenamiento el aprendizaje de idiomas. Los estudiantes de la MTC aprenden en pocas semanas lo que se lleva la mayoría de los estudiantes universitarios de tres a cuatro años.
Muchas universidades han aplicado los métodos de la MTC a sus planes de estudio el aprendizaje de idiomas. Los militares de EE.UU. también han estudiado y se asociaron con el MTC para comprender mejor cómo entrenar eficientemente sus soldados. Como resultado, la Brigada de Inteligencia del Ejército, con sede en Utah, se basa en los antiguos misioneros mormones para llenar sus filas.
¿Cuáles son algunos de los métodos MTC?
En primer lugar, el MTC utiliza el aprendizaje basado en el contexto. Empiezan por recitar una frase y de trabajo en la pronunciación. Una vez que el estudiante tiene un dominio básico, se ponen en grupos de dos a jugar el papel escenarios del mundo real. Los juegos de rol constituyen aproximadamente el 70 por ciento de aprendizaje en el MTC-aprendizaje mientras se hace con un profesor de pie junto al entrenador de forma individual cuando sea necesario.
El sistema es simple:
Aprender un concepto.
La práctica y el uso de ese concepto en un escenario del mundo real.
Obtener entrenamiento y retroalimentación.
Repetir.
Obtener entrenamiento y retroalimentación.
Curiosamente, los investigadores examinaron los efectos del papel que juegan en el autoconcepto de los adolescentes tímidos. Un grupo de adolescentes recibió entrenamiento tradicional basado en el debate, mientras que otro lo hizo la formación basada juego de roles. El grupo que hizo juegos de rol experimentó un cambio positivo significativo en su concepto de sí mismo, teniendo un impacto significativo en su comportamiento.
En nuestro mundo digital, tenemos la simulación de entrenamiento, basado en el papel que juega en el mundo real se está convirtiendo en escenarios más populares. Además, la investigación ha encontrado que obtener la retroalimentación constante es esencial para el aprendizaje efectivo.
5. Aplicar el aprendizaje basado en el contexto.
“Si quieres un cambio duradero, hay que renunciar a esta idea de probar algo. Tienes que decidir que vas a comprometerse con maestría. La mayoría de las personas se meten. Dicen, ‘me gustaría cambiar mi cuerpo o me gustaría hacer mi relación mejor. Estas personas no tienen suficiente detalle como para seguir adelante.” -Tony Robbins
Yo defino el aprendizaje como un cambio permanente en la cognición y / o comportamiento. En otras palabras, el verdadero aprendizaje implica un cambio permanente en la forma de ver y actuar en el mundo. La acumulación de información no está aprendiendo.
Si quiere aprender algo de forma rápida, necesita sumergirse en esa cosa y poner en práctica inmediatamente lo que está aprendiendo.
Usted necesita la claridad suficiente para tener una alta motivación para seguir adelante. Cuanto más claridad tiene de la trayectoria delante de usted, mayor será su motivación de ir por ese camino. Así que en lugar de tratar de motivarse a sí mismo, su objetivo debe ser aclarar los próximos pasos por delante de usted.
Así es cómo.
6. Obtener un maestro.
“Cuando el alumno está listo el maestro aparece. Cuando el estudiante está realmente listo, el maestro va a desaparecer. “-Lao Tzu5
Cuando se mueve más allá de salpicar el compromiso total, tendrá que aprender rápidamente. Por lo tanto, necesitará un maestro. Alguien que pueda ayudarle a tomar los próximos pasos.
Este profesor puede estar en la forma de un libro o un curso en línea. O puede ser una persona real. El beneficio de una persona real es conseguir inmediatamente, la retroalimentación relevante y respuestas directas a sus preguntas.
7. Repita hasta que su aprendizaje se vuelva inconsciente.
Aprender algo nuevo tiene que ver con la memoria y cómo lo usa. Al principio, su corteza prefrontal, la que almacena su trabajo (o de corto plazo) de memoria es realmente está ocupado en averiguar cómo se realiza la tarea.
Pero una vez que es experto, la corteza prefrontal tiene un descanso. De hecho, se libera hasta en un 90 por ciento. Una vez que esto sucede, puede realizar esa habilidad automáticamente, sin dejar que su mente consciente para centrarse en otras cosas.
Este nivel de rendimiento se llama la automaticidad, y alcanzando depende de la psicología llamar a un exceso de aprendizaje o de sobre-entrenamiento.
El proceso de obtención de una habilidad para la automaticidad implica cuatro pasos o etapas:
- Repetir el aprendizaje de un pequeño conjunto de información. Si está jugando al baloncesto, por ejemplo, podría significar el rodaje de la misma toma una y otra vez. La clave aquí es ir más allá del punto inicial de la maestría.
- Haga su entrenamiento cada vez más difícil. ¿Quiere hacer su tarea más y más hasta que sea demasiado duro?. A continuación, lleve la dificultad para volver a bajar ligeramente, con el fin de estar cerca del límite superior de su capacidad actual.
- Añada las limitaciones de tiempo. Por ejemplo, algunos profesores de matemáticas piden a los estudiantes trabajar en problemas difíciles con líneas de tiempo cada vez más cortos. Añadir el componente de tiempo se desafía de dos maneras. En primer lugar, se obliga a trabajar con rapidez, y en segundo lugar, se agota una parte de su memoria de trabajo al obligarle a permanecer consciente del reloj en marcha.
- Practique con el aumento de la carga que la memoria, tratando de hacer una tarea mental con otras cosas en su mente. En pocas palabras, es la adición a un propósito de distracciones en su régimen de entrenamiento.
Esencialmente, usted quiere que su comprensión sea fluido y flexible. ¿Quiere ser capaz de aplicar su aprendizaje en diferentes contextos y con diferentes propósitos?. Aprenda sus habilidades dentro y fuera.
8. Establecer metas específicas con una línea de tiempo duro.
Una vez que la formación está completa, es necesario tomarlo en el mundo real. Esto se hace mediante el establecimiento de metas grandes que requieren el uso de los conocimientos que acaba de adquirir.
Justo antes de salir de la casa de mi maestro, nos fijamos metas. Aunque los objetivos parecían abrumadoramente grandes, me sentí seguro de que podía alcanzarlos porque ahora tenía la claridad.
9. El seguimiento y la rendición de cuentas.
“Cuando se mide el rendimiento, el rendimiento mejora. Cuando el rendimiento se mide y se informó, la tasa de mejora se acelera. “-Thomas S. Monson
La claridad es lo que crea la motivación. El seguimiento es lo que crea la conciencia. La notificación es lo que crea la rendición de cuentas. Tener estos tres le ayudará a progresar rápidamente.
Si no realiza un seguimiento de sus comportamientos diarios, que está haciendo, sin duda, peor de lo que crees que eres. Por ejemplo, la mayoría de la gente no tiene ni idea de dónde va su dinero, ya que no hacen un seguimiento de su expenses.
Según la investigación, la autorregulación es el proceso psicológico que detecta la incompatibilidad entre sus metas y sus comportamientos. Es la inflamación de sus fuerzas de motivación para ayudar a obtener desde donde está hasta donde quiere estar.
En concreto, la autorregulación funciona de tres maneras:
- El auto-control determina qué tan bien está efectuando en ese momento.
- La autoevaluación determina qué tan bien está realizando comparativo para sus objetivos.
- La Auto-reacción determina la forma en que piensan y sienten comparativo para sus objetivos. Cuando se sienta satisfecho con su rendimiento, la auto-reacción empuja a reasignar sus recursos de motivación.
Más allá de seguimiento, la investigación ha encontrado que mejora el rendimiento de la rendición de cuentas. Cuando informa su rendimiento a alguien, especialmente alguien que respeta, se añade la motivación externa y relacional para tener éxito.
Durante las sesiones de rendición de cuentas, se puede obtener entrenamiento y retroalimentación sobre dónde se puede mejorar.
El esfuerzo para lograr grandes metas no es fácil. La mayoría de la gente va a renunciar a sus sueños con el fin de tener un camino claro a objetivos menores.
Si desea moverse rápidamente hacia sus grandes metas, necesita convertirse en expertos en la adquisición de claridad para las próximas etapas de su viaje. La mejor manera de hacerlo es a través del aprendizaje basado en el contexto y el estilo de inmersión.
Todo está en la configuración. Al configurar las condiciones de eficacia, a tomar la consecución de sus objetivos inevitable.
