Si le pregunta a cualquier persona lo que ellos creen que es su recurso más preciado, le puedo asegurar que con un 99% de certeza de que iban a decir que el tiempo. Por eso le traigo 25 maneras en que usted esta perdiendo tiempo diariamente.
Todos queremos más de lo mismo. Más tiempo para hacer las cosas. Pasar más tiempo con nuestros seres queridos. Más tiempo para encontrar nuestra vocación en esta vida.
Mientras que todos ansiamos más tiempo, hay un montón de maneras de perder el tiempo que ya tenemos sobre una base diaria.
Hoy voy a compartir el 25 formas de perder el tiempo diariamente, y cómo solucionarlo así usted puede recuperar su tiempo de vuelta!
1. Ver demasiada demasiada.
En lugar de ver horas de televisión cada noche, trate de leer un gran libro que capture de su atención en la misma forma que hace la televisión. La Chica en el Tren ha sido mi libro favorito reciente.
2. Comer comida no saludable.
Alimente su cuerpo con una buena comida que le de la energía en lugar de la comida chatarra puede ayudarle a ser más productivo! Usted puede encontrar algunas ideas de bocadillos fáciles y saludables aquí. Si usted está buscando una opción saludable del bocado que sea un buen substituto cuando usted está teniendo antojos del alimento de la chatarra.
3. Responder el teléfono cuando este en medio de algo.
Responder a su teléfono cuando está en medio de hacer el trabajo es una manera infalible de matar su productividad por completo. Si sabe que la llamada no es algo urgente, déjelo ir al buzón de voz para que pueda volver a llamar cuando haya terminado con la tarea a mano.
4. Ser adicto a los medios sociales.
¿Eres alguien que está constantemente actualizando sus historias de Facebook o Instagram buscando las últimas actualizaciones de sus amigos? Los medios de comunicación social pueden ocupar mucho tiempo si los dejas. También sé que es fácil caer presa de la trampa de los medios sociales cuando no son conscientes de cuánto tiempo está gastando en las redes sociales cada día.
Pruebe eliminar todas las aplicaciones de medios sociales de su teléfono para limitar su acceso durante todo el día y sólo permítase “registrarse” una o dos veces al día para no gastar grandes cantidades de tiempo en las redes sociales en general. Es probable que se sienta más libre por no comprobarlo todo demasiado!
5. Verificar su correo electrónico constantemente.
Si se encuentra revisando su correo electrónico varias veces cada hora, hay una buena probabilidad de que está gastando demasiado de su día en su bandeja de entrada. Si bien es importante responder con mensajes de correo electrónico, especialmente los relacionados con el trabajo, normalmente no es necesario revisar su bandeja de entrada de 10 a 15 veces al día.
En lugar de monitorear constantemente sus correos electrónicos y dejar que interfieran con su productividad, intente chequear sólo tres veces al día para que pueda concentrarse más tiempo en obtener su lista de tareas pendientes y menos tiempo dejándose llevar.
6. No colocar las cosas donde no pertenecen.
A veces cuando llegamos a casa de un largo día, es fácil tomar la ruta perezosa y tirar nuestros abrigos sobre sillas, dejar caer nuestras llaves en una mesa al azar, y poner en marcha nuestros zapatos y dejarlos cada vez que pueden aterrizar.
La verdad es, sin embargo, que si usted toma un minuto o dos más para poner estos artículos donde pertenecen cuando llegue a casa, es probable que ahorre aún más tiempo cuando usted está tratando de buscarlos la próxima vez que salga de la casa. Pasar el tiempo poniendo las cosas de nuevo donde pertenecen para que no tenga que perder más tiempo más tarde en tratar de encontrarlos!
7. Enviar correos constantemente a alguien.
Si usted tiene una cadena de correo electrónico con más de 20 correos electrónicos de ir y venir con alguien más de algunos pequeños detalles, es probable que no tenga tiempo para recoger el teléfono. Mientras que siempre prefiero usar el correo electrónico por teléfono para el trabajo, llega un punto en el que es mucho más eficiente para recoger el teléfono y tener una conversación de diez minutos para martillar los detalles en lugar de gastar 30 minutos continuando para volver con la cadena de correo electrónico y llegar a ninguna parte.
8. No tener una planificación.
Tener un horario resuelto para su día ayuda a poner su cerebro en el piloto automático para que usted no tenga que poner tanta energía en averiguar “lo que viene a continuación” en su día. Incluso si su horario cambia diariamente, trate de poner un plan en bruto cada noche para lo que el día siguiente va a parecer. Es probable que le ayude a obtener a través de su día con confianza sabiendo que está siendo intencional con su tiempo.
10. Gastar tiempo con personas toxicas.
Las personas tóxicas pueden ser muy perjudiciales para nuestros niveles generales de felicidad si nos encontramos gastando demasiado tiempo con ellos.
11. Ser pasivo agresivo.
Ser pasivo agresivo por lo general significa que tenemos algo que está pesando en nuestra mente, pero normalmente no sólo sale y lo dice. En su lugar, hacemos sugerencias sutiles o no tan sutiles para tratar de decirle a alguien más nuestros sentimientos sin decir realmente lo que está en nuestra mente.
La próxima vez que se sienta de esta manera, trate de expresar sus sentimientos de una manera más directa y constructiva en lugar de golpear un arbusto. Puedo prometer que se sentirá mucho mejor!
12. No estar completamente presente.
Estar plenamente presente en un momento dado no sólo nos permite trabajar más eficientemente, sino que también nos ayuda a disfrutar más de la vida. Absorba cada momento, incluso los que están trabajando en tareas desagradables. Creo que se encontrará disfrutando de esas tareas desagradables más cuando se sumerge completamente en ellos y tratar de disfrutar del proceso lo mejor que pueda.
13. Constantemente desconcentrarse.
Lo entiendo, es difícil concentrarse en sólo una cosa a la vez. Pero puede ser muy difícil conseguir mucho de cualquier cosa bien hecha cuando estás rebotando alrededor de una tarea a la siguiente y no están dando nada su completa atención. Deje de tratar de hacer un millón de cosas a la vez, y creo que se encontrará no sólo produciendo un mejor trabajo, sino también mucho más eficiente.
14. Gastar mucho tiempo cuidando lo que los demás piensan de usted.
Sé que esto es más fácil decirlo que hacerlo, pero preocuparse demasiado por lo que otros piensan le deja en un lugar donde vives su vida por lo que otros piensan que debe ser, en lugar de lo que quiere ser. Cuídese menos de lo que otros piensan, y más acerca de lo que quiere.
15. No automatizar los pagos de sus facturas.
¿Sigue olvidando pagar ciertas facturas a tiempo y, como resultado, estás pagando cuotas atrasadas y haciendo hincapié en ello todo el tiempo? Automatice todos los pagos de facturas que pueda para que esto no sea una preocupación continua.
16. No tener una rutina en la mañana.
Tener una rutina simple en la mañana ha traído tanta paz y productividad a mi vida. De manera que le ahorra mucho tiempo y se sentirá mucho mejor consigo mismo.
17.Buscar constantemente cosas en su desastre.
Si usted se encuentra constantemente la clasificación por el desorden de encontrar cosas, entonces es el momento de donar y deshacerse de algunas cosas, mi amigo! La vida es mucho más fácil y menos estresante cuando no siempre estás buscando cosas que necesita o molestándose por esa basura que ni siquiera usa.
Si usted lucha con un montón de papel desorden en su casa, The Paperless Home ha sido un gran recurso para mí para simplificar mi oficina y el hogar de las pilas de papel que una vez inhibido.
18. Esperar que pasen cosas buenas.
¡Deje de esperar que le sucedan cosas buenas y en su lugar salga y haga que sucedan! No hay mejor momento para empezar a trabajar hacia sus sueños que ahora mismo. ¡Usted merece vivir una vida que usted ama!
19. No tener ninguna idea de a donde va su tiempo cuando esta en linea.
A veces, mientras estamos en nuestras computadoras, realmente no tenemos idea de cuánto tiempo estamos perdiendo en cosas como las redes sociales o YouTube. RescueTime es un gran recurso gratuito para usar para obtener una mejor imagen de sus hábitos mientras está en su computadora, y cuánto de su tiempo se gasta haciendo tareas productivas. Es una aplicación genial que registra el tiempo que pasas en aplicaciones y varios sitios web y luego le envía un informe para darte una versión más precisa de cómo se gastó el tiempo de su computadora.
20. Renunciar.
Si usted tiene una tarea que usted está absolutamente temiendo y apenas le pone un esfuerzo subsistencia, apague la locura! Se sentirá mucho mejor si acaba de obtener esa tarea desagradable hecho con lo que puede centrarse en otras cosas y no constantemente tener en la parte posterior de su mente.
21. El chisme.
A medida que envejezco, el chisme es algo que tengo cada vez menos tolerancia. Aunque no estoy en absoluto perfecto y definitivamente todavía me encuentro cotilleando en ocasiones, es algo en lo que realmente estoy tratando de trabajar. Preocuparnos demasiado acerca de lo que otros están haciendo es una receta para la infelicidad y el descontento en nuestras propias vidas. ¿Alguna vez se aleja de una sesión de chismes sintiéndose bien o logrado? ¿No? Yo tampoco.
22. Luchar en contra de las decisiones.
Si usted es alguien que a menudo lucha con tomar decisiones (yo personalmente luchar mucho), trate de escuchar lo que su intestino le dice cuando tiene que hacer su próxima gran decisión. Puede ser fácil de analizar en exceso cada pequeño detalle cuando se necesita tomar una decisión, pero a menudo su intestino puede decirle la respuesta correcta sin toda la deliberación involucrada.
23. No usar un planificador.
Estar organizado es una de las mejores maneras absolutas de ahorrar tiempo a diario. El uso de un planificador para realizar un seguimiento de su horario y tareas pendientes le ayuda a no olvidar nada importante y no perder el tiempo tratando de averiguar el plan para el día. Algunos planificadores impresionantes que he encontrado que son funcionales, pero absolutamente hermosa son esta de Ban.Do y esta de Lilly Pulitzer. Los planificadores bonitos no son absolutamente necesarios para mantenerse organizado, pero hacen el proceso mucho más divertido!
24. No ser productivo en sus tiempos de viaje.
Si usted tiene un largo viaje al trabajo todos los días, me compadezco con usted. Yo también tuve una vez super largo que involucraba conducir 1-2 horas cada manera de trabajar cada mañana. Cuando miro hacia atrás, me doy cuenta de que no aproveché todo el tiempo que pasé en mi coche. Claro, me gustaría escuchar música y tratar de hacer lo mejor del tiempo a solas, pero realmente podría haber hecho que el tiempo mucho más productivo.
En lugar de escuchar música durante todo su viaje, prueba a escuchar un libro de audio o un podcast para aprender algo nuevo. Si tiene una membresía de Amazon Prime, puede obtener libros de audio y podcasts gratuitos a través de la biblioteca de préstamos de los propietarios de kindle.
25. Quejarse.
Normalmente nada positivo puede venir de quejarse. Sé que puede ser un hábito difícil de romper, pero vale la pena poner esfuerzo en ello. Quejarse a menudo puede hacer que las malas situaciones parecen aún peores y no son en modo alguno un buen uso de su tiempo. Si usted está luchando con quejarse y quiere romper el hábito, recomiendo encarecidamente el libro A Complaint Free World: Cómo dejar de quejarse y empezar a disfrutar de la vida que siempre quiso. Es un gran recurso para ayudar a detener la queja de una vez por todas y empezar a tener una perspectiva más positiva de la vida!
