3.- Le hace un mejor líder. La mayoría de los trabajos jerárquicos no le enseñarán las habilidades necesarias para ser un buen líder a menos que tenga la suerte de alcanzar una posición ejecutiva. La meditación, por otro lado, naturalmente le llevará a desarrollar la resiliencia psicológica, el desapego de los resultados, y la capacidad de tomar decisiones que son necesarias para las posiciones de liderazgo. Un número de CEO de alto perfil de Richard Branson a Steve Jobs y Mark Echo han destacado el enorme impacto que la meditación ha tenido en sus negocios.

6 Motivos De Porque La Meditación Es Más Importante Que Su Trabajo

6 Motivos De Porque La Meditación Es Más Importante Que Su Trabajo

Aquellos que han mantenido una consistente práctica de la meditación por algún tiempo comprenden que los beneficios son evidentes, y realmente no necesitan explicación.

Para muchos de nosotros, sin embargo, tenemos una lucha constante para ‘encontrar’ tiempo en nuestros días para simplemente sentarse y meditar, especialmente si trabajamos en situaciones estresantes o de larga duración.

Sin embargo, esto es sólo un modo de pensar.

Lo que tenemos que empezar a ver es que la meditación es en realidad más importante que nuestra vida de trabajo. Sabemos que tenemos que hacer de la meditación una prioridad, tenemos que convencernos a nosotros mismos del por qué.

Lo que sigue aquí son 6 razones de por qué la meditación es en realidad más importante de su trabajo.

Al reflexionar sobre estas ideas, usted comenzará a entender exactamente por qué una práctica de la meditación debe ser una de las prioridades más importantes en su vida.

 

1.- Le hace feliz.

En el 2014 un estudio realizado por la conferencia de la junta encontró que el 52% de los trabajadores era infeliz en el trabajo. Otros estudios han tenido resultados similares, con una inclinación hacia más infelicidad entre la generación del milenio. La realidad es que la mayoría de las personas realmente no buscan la satisfacción de su trabajo.

Si lo comparamos con estudios de meditadores, vemos que son más felices aquellos practican la meditación efectivamente. Sin embargo, cientos de estudios a corto plazo de 8 a 12 semanas han mostrado una tendencia similar.

 

2.- Le hace un mejor líder.

6 Motivos De Porque La Meditación Es Más Importante Que Su Trabajo

La mayoría de los trabajos jerárquicos no le enseñarán las habilidades necesarias para ser un buen líder a menos que tenga la suerte de alcanzar una posición ejecutiva.

La meditación, por otro lado, naturalmente le llevará a desarrollar la resiliencia psicológica, el desapego de los resultados, y la capacidad de tomar decisiones que son necesarias para las posiciones de liderazgo.

Un número de CEO de alto perfil de Richard Branson a Steve Jobs y Mark Echo han destacado el enorme impacto que la meditación ha tenido en sus negocios.

 

3.- Realmente mejora sus habilidades sociales.

Mientras que un trabajo puede presentarle a un montón de gente, a menudo no mejora realmente nuestras habilidades sociales. Esto se debe a que nos coloca en un entorno poco natural (a menudo competitivo) en el que estamos a perder algo si no mantenemos una imagen en particular.

La meditación reduce (y puede eliminar por completo) cualquier ansiedad social que tenga, también mejora su capacidad de empatizar y observar señales sociales sutiles, así como sus habilidades de escucha, permitiéndole estar más involucrado en el momento.

 

 

4.- Ejercita su cerebro.

Un problema común con muchos puestos de trabajo es que son repetitivos y no lo suficientemente atractivos.

Mientras que la mayoría de la gente piensa equivocadamente que usted necesita encontrar su pasión para encontrar la realización en su trabajo, la realidad es que usted apenas necesita encontrar el grado derecho de desafío. Esto significa algo que le empuja, pero no lo suficiente como para causar estrés duradero. Desafortunadamente, la mayoría de los trabajos luchan para ofrecernos el equilibrio correcto, y por lo tanto terminamos aburridos o tensionados.

La meditación no sólo ejercita nuestro cerebro lo suficiente como para mantenernos comprometidos, sino que aumenta nuestra resistencia con el tiempo, lo que nos permite disfrutar de un desafío progresivo que según los informes de los meditadores con más de 50.000 horas de práctica  es esencialmente ilimitado.

 

5.-Mejora su relación con el dinero.

6 Motivos De Porque La Meditación Es Más Importante Que Su Trabajo

Mientras que un trabajo le proporcionará dinero, no va a arreglar ninguna relación mala que tenga con el dinero. De hecho, lo que probablemente hará es empeorarlo.

Es natural que cuanto más tiempo invierte en un trabajo, más su cerebro se conectará para valorar las recompensas del trabajo. Esta es la razón por la que a menudo vemos a personas que están cerca de la edad de jubilación y no están dispuestos a dejar de trabajar y dejar ir de los ingresos, a pesar de que son mucho más financieramente cómodo que estaban en sus 20 y 30.

Por el contrario, la meditación disminuye su apego al dinero, y todas las tensiones y miedos que van junto con él. Irónicamente, esto en realidad puede resultar en aumentar su potencial de ingresos.

 

6.- Mejorar el sistema inmunológico.

Mientras que la mayoría de los trabajos, particularmente son trabajos de escritorio, toman su salud mientras que proporciona un sueldo que puede cubrir costes médicos, la meditación mejora realmente su salud, eliminando la necesidad de ir al doctor en primer lugar.

Hay una serie de estudios que sugieren que la atención plena puede ayudar con una variedad de factores relacionados con la salud, uno de los cuales es la gestión de los niveles de glucosa y la protección contra la diabetes.

Aunque todos necesitamos ganar un ingreso para mantener la comida en la mesa, si comenzamos a ver la meditación como una prioridad real en nuestras vidas, los beneficios que experimentamos pueden ser verdaderamente cambiantes.

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